健康体になるお手伝いをします
食べないダイエットはNG
食べないですから最初からグググッと体重落ちていきます。これは痩せるというより窶れるとでもいいましょうか? しかし、いいとこ3日が限度人のカラダは精巧にできていてカラダ自身が生命の危機と判断するとある一定の体重から落ちていかないのです。また、自分で自分自身を食べてしまう事も良くある話最初に筋肉を燃やしてタンパク源にしてしまいそのあとに内臓を支えている腹膜を食べてしまうのです。どちらにしても痩せたそのあとのプロポーションはガタガタになってしまいます。
1週間で600g～700gの体重減
このペースで減量していくとリバウンドしない痩せ方なのです。600gx4週＝2.4kg3ヶ月で7.2kg減になります。Bコースで126000円＋税かけても価値はあります。せっかく体重を落としても継続できなければリバウンドもしくは徐々に体重が増えてダイエットを始める前より太ってしまうなんて言う事も良くある話です。3ヶ月で7.2kg減になります。Bコースで126000円＋税かけても価値はあります。せっかく体重を落としても継続できなければリバウンドもしくは徐々に体重が増えてダイエットを始める前より太ってしまうなんて言う事も良くある話です。当店は、3ヶ月ダイエットプラン終了後もインボディの測定回数券を別途販売しております。無料カウンセリング券を使ったりしてどのように継続するかをご相談に来てもいいような環境を作っております。
糖質・脂質控えめに。
「ケーキ・シュークリーム・チョコレートを食べない様にして煎餅に切り替えています。」なんてカウンセリングでよく聞く話ですが、煎餅は餅米なのでお米よりカロリーは高めです。醤油・塩味だから・・・と言いますが、だから多量に食べちゃうことあるんです。人によっては袋抱えて食べちゃうなんて言う方も聞きます。食べていけない訳ではないのです。ケーキなら1/3個とかシュークリームなら半分とかチョコレートなら3ブロックとか量を決めてお皿に取って食べるといいです。
明日では無く、今日から始めましょう。
調子のいいカラダ、今日から
食べた方がいい食品を当店のカウンセリングでは必ずお話しております。同じタンパク質でもプロテインスコアというものがあり吸収率が異なります。また、食べる時間だったり植物性タンパク質をよりよく吸収性を高める方法や脂肪を燃焼させる力、いわゆる代謝力を高める方法などもカウンセリングの時にはお話しいたします。
インドの体内浄化ダイエットは、漢方薬・サプリメントを2～3種類服用すれば、過酷な運動などしなくても体重を落とすことが可能です。但し本人の意思というものも大事なのです。何をどれくらい食べたか? 何種類の食材を食べたか。代謝力がどれくらいあるのかを知るためには体温が最も分かり易いので朝、夕の体温も測る意識。また何を食べたという意識、そして体重は夜就寝前の最も重たい測定と寝ている間に痩せて激減しているお楽しみの
朝の体重を測定しグラフ化していくのです。友人のお付き合いで食べ過ぎたときなどの反省材料として必要な記録事項なのです。